HARMONIE MUTUELLE VOUS INVITE A DECOUVRIR ET EVALUER LA MINDFULNESS LE 22 MARS 2018

Réduction de l'anxiété, gestion du stress, amélioration de la concentration, meilleure qualité de sommeil… Tels sont quelques-uns des bienfaits de la Mindfulness ou Pleine conscience.

Harmonie Mutuelle

vous invite à découvrir et évaluer la Mindfulness

Jeudi 22 Mars 2018, à partir de 19 h 30 Au Domaine de Preissac

 

MINDFULNESS... ??

Cette technique se développe de plus en plus dans les entreprises à l’heure où les obligations en termes de réduction et prévention des RPS (Risques Psycho Sociaux) sont nombreuses. Alors qu’il est avéré que le stress au travail coûte cher aux entreprises (cause de plus de 50 % de l’absentéisme selon l’agence Européenne pour la santé et la sécurité au travail), ces dernières cherchent des actions de prévention efficaces pour préserver la qualité de vie au travail.

La méditation de pleine conscience a été inscrite, par la Haute Autorité de Santé, comme outil prioritaire de prévention et de prise en charge du burn-out. Elle est aujourd’hui considérée comme un levier efficace dans l’animation de programme de « bien-être au travail ».

DECOUVRIR...

La mindfulness est une pratique visant à centrer son attention sur le moment présent. De nombreuses études scientifiques ont désormais démontré ses bienfaits sur l’anxiété, le stress, l’attention et la concentration.

Dans un environnement professionnel, des travaux de recherche ont démontré l’intérêt de cette pratique pour prévenir le stress, la souffrance au travail, faciliter la communication, la résolution de problèmes, développer la créativité et les performances, favoriser la prise de décisions adéquates.

Lors de cette conférence, vous découvrirez les origines de la Pleine Conscience, les effets observés sur le cerveau, les mécanismes d’actions… Et serez sensibilisé au travers quelques exercices pratiques.

EVALUER…

Car à l’issue de cette conférence, nous vous demanderons votre avis sur cette pratique :

- a-t-elle sa place en milieu professionnel ?

- sous quel(s) format(s) ? pour quel(s) public(s) ?

- comment éviter l’effet de mode et s’inscrire dans des démarches durables de QVT ?

Cette conférence s’adresse à des dirigeants d’entreprises, DRH, ainsi qu’à des collaborateurs.

15 personnes par entreprise, si vous souhaitez plus de places, merci de nous contacter

S'inscrire

 

Dr Raphaël Giachetti, Psychiatre
Faculté de médecine de Toulouse, Internat au CHU de Toulouse
Après avoir mené sa propre démarche personnelle, le Dr Giachetti développe à la clinique d’Aufréry la méditation de pleine conscience, à la fois pour des patients et pour des salariés dans un objectif de QVT.